top of page

Como Sair Da Zona De Conforto E Perseguir A Tua Carreira de Sonho?

Atualizado: 19 de out. de 2020

Já pensaste em dizer adeus a tudo e ir perseguir a tua carreira de sonho mas não te sentes preparada o suficiente para o fazer? Muitas pessoas ficam apegadas a um trabalho que não as completa nem faz feliz porque simplesmente não conseguem sair da zona de conforto ou como costumo dizer... do ninho!





Não sei como foi a tua vida até ao dia de hoje que estás a ler este post. Não sei se sempre tiveste segurança e tudo te foi dado com facilidade ou se, por outro lado, tiveste que lutar muito para chegar onde estás mas em qualquer uma destas situações pode resultar num bloqueio em sair da zona de conforto.


E eu entendo-te amiga! No meu caso, eu saí de casa cedo para ir estudar na Universidade em outra cidade a 400 km de casa e foi aí que senti pela primeira vez que estava a sair da minha zona de conforto em grande. Mas eu gostei da sensação nova.


Quando viramos adultos, precisamos de continuar com esse sentimento porque a mudança é algo positivo! O que seria a vida se não experimentássemos novas coisas? Aborrecida, right?


Então, eu sempre quis explorar o mundo e variar de residência, de ares! O mesmo aconteceu no meu trabalho, nunca consegui ficar muitos anos numa empresa e sem dúvida que isto é algo característico da nossa geração porque temos a necessidade de evoluir.


O trabalho remoto trouxe-me isso mesmo, evolução e inovação TODOS OS DIAS.


Mas como é que afinal tu podes sair da tua zona de conforto e finalmente perseguir a tua carreira de sonho? Eu fiz este esquema para entenderes como funciona realmente este percurso dividido por áreas. Ora vê...

1. A ZONA DO CONFORTO


Como vês na imagem, quando estamos na nossa zona de conforto temos o sentimento de controlo e de segurança. Mas um sentimento não significa que seja a realidade e vimos isso recentemente com a situação criada pelo Covid-19... muitas pessoas ficaram sem o seu emprego "seguro" que lhes dava "controlo" na vida.


O que acontece então quando saímos dessa zona fofinha e querida?



2. SAINDO DO NINHO E ENTRANDO NA ZONA DO MEDO


Entramos na Zona do Medo, onde aparecem coisas como a falta de confiança, as desculpas, a influência da opinião alheia que nos afeta muito... e é aqui que muitas pessoas ficam a flutuar durante meses ou anos! Querem fazer algo, começar um negócio, mudar de profissão mas estas coisas afetam-lhe tanto que se deixam congelar no tempo e espaço. Sabes aquela estratégia de ficar parada quando uma abelha se aproxima? É ISSO!


3. CHEGANDO À ZONA DA APRENDIZAGEM


Quando sais desta zona do medo e começas efetivamente a lidar com os medos, com as dificuldades e a aprender novas capacidades que te vão ajudar a sentir menos falta de confiança, é quando entras na Zona da Aprendizagem. Uma fase maravilhosa de desenvolvimento pessoal e profissional na qual muitas das minhas estudantes e mentoradas se encontram neste preciso momento!




Sabe mais sobre a nossa membership The Cooperativa para mulheres aspirantes ou atuais girlbosses!



4. ATINGINDO FINALMENTE A ZONA DO CRESCIMENTO


Com essas capacidades novas, soft & hard skills, a confiança vai aumentando e o teu propósito fica claro! É aqui que começas a alcançar objetivos, a realizar o teu sonho e mais... a definir novas metas para continuar a evoluir.


É uma caminhada única e que vale a pena, principalmente quando a fazes junto de pessoas que estão no mesmo trilho, como é o caso da nossa comunidade like-minded no Facebook - espreita e adere!


É aqui que sentes que és capaz, que tudo valeu a pena e que o teu esforço está a dar frutos. E tu só queres agradecer-te por ter saído da zona de conforto lá atrás para dar a oportunidade a ti mesma de ser mais realizada e feliz.


"Quero tanto isso! Como posso percorrer essa jornada desde a zona de conforto até à zona de crescimento?"




3 ESTRATÉGIAS PARA SAIR DA ZONA DE CONFORTO E CRIAR A TUA CARREIRA DE SONHO


Pensando exatamente nessa tua pergunta, aqui estão 3 estratégias que passamos no nosso Mastermind bi-anual para iniciantes ao empreendedorismo!


ESTRATÉGIA 1 - IDENTIFICAR AS TUAS CRENÇAS LIMITANTES E SUBSTITUÍ-LAS POR CRENÇAS FACILITADORAS


Todas nós acreditamos em coisas que não são necessariamente verdade mas que para nós são verdades absolutas! Estas são as chamadas crenças limitantes que te impedem de evoluir e de ser próspera na vida.


Vamos ver alguns exemplos de crenças limitantes para que possas identificar alguma que tenhas:


Não é possível viver do que se ama;

– Não tenho jeito para fazer isso;

– Sou muito nova/velha para fazer isso;

– As coisas têm de estar perfeitas para darem certo;

– Não sei tudo o que é preciso;

– Não tenho tempo;

– Não consigo fazer isso;

– Não consigo aprender isso;

– É impossível ganhar dinheiro fazendo o que se ama;

– Vou ser pobre para sempre;

– Nunca vou ter dinheiro suficiente;

– Não tenho dinheiro para nada;

– Não sou boa o suficiente;

– É impossível organizar-me;

– A culpa não é minha, as coisas dão errado;

– Eu não mereço sucesso;

– Eu não mereço coisas boas;

– Os meus sonhos são impossíveis de serem alcançados;

– Nunca vou conseguir alcançar meus objetivos;

– Não consigo resolver este problema.


E claro, além destas, podem existir muitas outras frases que tu repetes frequentemente, que são crenças que acabam por limitar completamente o teu crescimento e tu nem percebes. Assim, fica difícil sair da zona de conforto!





Então a partir de agora, vais identificar quais são essas frases e vais substitui-las por crenças facilitadoras que são na verdade frases que contrariam a crença limitante!


"Como assim?" Então imagina o seguinte exemplo...


Tens a crença limitante "Não é possível viver do que se ama". Para esta crença vais pensar numa frase que seja o contrário com um toque extra: "É possível viver do que se ama desde que se faça por isso", porque assim tu vais mentalizar-te que depende de ti isso acontecer e não de uma crença qualquer que enraizaste na mente através da sociedade ou da família.



ESTRATÉGIA 2 - EMPODERAMENTO DIÁRIO COM UM RITUAL MATINAL


Sabias que as maiores personalidades e empreendedores do mundo têm rituais diários de empoderamento e bem-estar? Anthony Robbins, por exemplo, mergulha todas as manhãs numa pequena piscina de água gelada e fica lá dentro uns segundos. Ele diz que lhe perguntam como é que ele tem coragem para fazer isso, ao que ele responde... "Eu simplesmente não negoceio comigo, se é para fazer eu faço, ponto final." E isso é uma grande estratégia na vida. Não negoceies contigo, fazendo este tipo de jogada mental: "Ah eu amanhã faço isto... hoje estou cansada" ou "Hoje não estou nos meus dias, vou comer porcarias". Girl... isso não vai resultar nos negócios.


Vamos lá criar um ritual matinal que te inspire a ser mais e melhor todos os dias?


Então para isso vou partilhar contigo o meu próprio ritual que inclui mantra healing, meditação, exercício físico e um bom pequeno-almoço.





Quando acordo gosto de dizer mentalmente o meu mantra, onde demonstro gratidão por tudo o que tenho e pelas pequenas coisas, e defino uma intenção para o meu dia. Depois passo à meditação que varia entre 10 a 25 minutos. Gosto de colocar músicas relaxantes e frequências renovadoras! Na nossa playlist do Spotify podes encontrar várias músicas que oiço! Ouve aqui.


Depois faço a saudação ao Sol que engloba alongamentos muito simples mas que colocam logo o meu sangue a circular para um novo dia. E finalmente passo ao pequeno almoço que é composto por smoothie natural ou leite de arroz com cacau e pão de cereais integral com algum tipo de recheio. YAMMI. Sem dúvida que este ritual é uma grande chave para eu continuar a caminhar, diariamente, para os meus objetivos! Mas tu podes adaptar e criar o teu próprio ritual, com coisas que tu gostas muito de fazer.


Descobre o novo Podcast do Girlbosses Hub, onde cada episódio é um POWERSHOT (momento de empoderamento) até 5 minutos, para repetir diariamente. Clica a baixo para ouvir!





ESTRATÉGIA 3 - APRENDER DE PESSOAS QUE JÁ FIZERAM O QUE TU QUERES FAZER


Com tanta informação gratuita e paga na internet, precisas de filtrar para entender quem são as pessoas que já fizeram o que queres fazer pois é com essas que deves escolher aprender!


Melhor do que ir tirar um curso novo na Universidade ou numa escola técnica - que provavelmente iria ser demasiado teórico e levar vários anos ou meses - é aprender rapidamente e de forma 100% prática com profissionais que estão ativos no mercado a fazer o que ensinam e pregam! Porque dizer é muito fácil... mas só colocando em prática é que se testa, aprende e comprova.


E no Girlbosses Hub não há uma única coisa que ensinemos que não tenhamos aplicado, nem faria sentido nenhum porque se sabemos que algo funciona vamos aplicar logo!


Começa aplicar estas estratégias e entretanto porque não fazer o nosso Quizz para descobrires que tipo de negócio online seria mais adequado para ti?



144 visualizações0 comentário

Posts recentes

Ver tudo

Comments


bottom of page